特里尼大学留信网认证

2025-06-26 11:15:12   来源：特里尼大学留信网认证

动作要领：反握杠铃杆v7Ae双臂有一个外旋的状态vBd9杠铃举到双臂与地面平HCdw，停留1秒钟回位，每组动作完成8~12次，组间休息30~60秒。

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